November 1 hete.

Eltelt 1 hét, esténként fáradtan, de eljutottam az edzésig. Maradtam a Bodyrock Lizás edzéseknél, mert nincs időm 30 perc edzésnél többre. A héten sikerült- 5.,6.,9.-én edzenem, és még vasárnapra, 10.-re is tervezek egy popsi edzést. Az edzések napján jól éreztem magam, és vártam más egy kicsit a kikapcsolódást. Pozitív jelzést is kaptam, hogy ismét fogytam, és ez megerősít, hogy ne hanyagoljam el az edzéseket. Legközelebb November utolsó napjában mérek, kíváncsi leszek mennyire lesz látványos a változás. Videókat nem linkelek, mert az eddig használtakat alkalmazom, hisz időm sincs most kutatni. Hogy a ”Zuzka edzéseket mikor veszem elő?”, nos ez egy jó kérdés. Talán hétvégéken beiktatom, de mivel hétköznap nincs időm a házimunkára, így lehet ez csak terv. Az étkezés annyiban változott, hogy reggelente kis szénhidrátot muszáj vagyok enni, mert a koncentráció elég nehezen megy nélküle, és 10-11 felé elálmosodom. A folyadékbevitel 1-2 liter között mozog, de elkezdett száradni a bőröm, ami gondolom több folyadékot kíván. Nehezen, de rá kell vennem magam, hogy többet igyak.