Ezen a héten szerda-péntek-szombati napon volt edzés. Mivel
leterhel rengeteg egyéni elfoglaltságom van, így nem tudom beiktatni a
napjaimban az edzéseket. A reggeli-ebéd változatlanul böjt szerint alakul, de a
kenyérfogyasztása nem marad el, így érezhetően híztam is. Az edzéseim saját
magam alakítom, azaz egyedileg összeállítva a feladatokat. Az intervall edzésem
15 feladat és fix ismétlésszám, valamint 5 kör- 5 feladat, 10/50 intervallban
alakult.
A folyadékfogyasztásom eléggé megnövekedtet, mert fűtési
szezonban kívánom is, tehát 3
liter naponta biztosan lecsúszott.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése