1 hónap eredmény

Összeségében nem vagyok csalodott. A kezdeti intervall után gyógytorna jellegű tornákat csináltam. A bringázás a combtájékról és a popsi részről kicsit leszedet. A kaja bevitelen biztosan kellene változtatni, de egyenlőre nincs erőm hozzá. A sérv és a váll fájdalom sokszor megkeseríti a mindennapjaim. Zsibbadás, szúró, feszítő fájdalom, a jobb kezem teherbírása lényegesen csökkent.

A méretek :

                                 Kezdeti.         1 hónap
Súly:                         70,5kg.             67,4kg.          -3,1kg
Mell:                         104cm.            100cm.           -4cm
Mell alatt:                  91cm.               87cm.           -4cm
Vékony derék:           87cm.               82cm.           -5cm
Köldöknél derék:       93cm.               90cm.           -3cm
Derék vastagrész:    100cm.               95cm.           -5cm
Csípő:                      100cm.               97cm.           -3cm
Comb:                       58cm.                55cm.          -3cm
Vádli:                        40cm.                38,5cm.       -1,5cm
Bicepsz:                    30cm.                31cm.           +1cm

Visszanéztem önmagam, és most hasonló méretben feszítek, mint 2013- ban mikor belefogtam a kihívásomnak. Igaz egészségesebb voltam, de nem adom fel. Tudom óvatosan kell továbbra is gyógytornáznom, de ezeket intervallban vagy fix ismértlésszámban fogom tenni, ahogy eddig. Sajnos így nem tudom bemutatni,hogy milyen változáson megy keresztül a testem, ha kemény Bodyrock- os edzéseket tart.