Nem aludtam valami jól, és emiatt fáradtam ébredtem. Nem
volt kedvem elkezdeni edzeni, de végül rávettem magam. A hátam is egyre többet
fáj, a vállamról nem is beszélve.
4 gyakorlat
10/50 intervall
3 kör
Eszköz: Equalizer, kézisúlyzó
http://youtu.be/1Ex4LaRasKY
Strong And Sexy - HiitLean #7
1 kör:5,19,16,5
2 kör:6,17,17,6
3 kör:5,18,18,6
Súly: 5 kg.
http://www.youtube.com/watch?v=9b2oeZCD_nY
Edzés előtti étkezés: perc
Edzés kezdés: perc
Elfogyasztott folyadék: 1,1L
Vélemény: Intervall edzés hátizom, és törzsre koncentrál. Az edzés
közben megfájdult a hátam. Súllyal erős edzés. Joga: A legjobb
nyújtógyakorlatok az elvégzett intervall edzés után. Kiroppantotta a fájó
részeket, és nagyon jól eset. A híd gyakorlatot nem tudtam megcsinálni.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése