A hátrészen érzek izomlázat. Az étkezést még nem tudtam
visszaállítani. 3-szor étkeztem, és nem egészségeset. Felfújódtam, éhes vagyok,
és fáradt. Kezdem elveszíteni a hitemet, és most úgy gondolom, hogy nem fog sikerülni
a 365 napos elhatározás. Gondolom, hogy ez természetes, hisz nem dolgozhat az
ember mindig 100%-on. Talán a hét kezdete vette el az erőmet, a váltásra még
nem voltam felkészülve. Több időre lenne szükségem, hogy a napi rutinba
berakjak 1 órás edzést.
Teljesített darabszám: 42,37,5,10,8,4,20,14,5,2,4,3
Edzés előtti étkezés: 12,10 perc
Edzés kezdete: 19,20 perc
Elfogyasztott folyadék:1,5 L
Vélemény: A teljes videó ne tévesszen meg senkit, mert bár nem kell leírni a gyakorlatokat, még is azt tanácsolom, hogy a videót először nézzük végig, s majd csak utána kövessük az edzést. Nagyon intenzív, teljes testes, kardió gyakorlatsor. Sajnos nem néztem meg előtte a videót, így 6. gyakorlatnál belezavarodtam kicsit, és ezzel a további edzést lelassítottam.
Edzés kezdete: 19,20 perc
Elfogyasztott folyadék:1,5 L
Vélemény: A teljes videó ne tévesszen meg senkit, mert bár nem kell leírni a gyakorlatokat, még is azt tanácsolom, hogy a videót először nézzük végig, s majd csak utána kövessük az edzést. Nagyon intenzív, teljes testes, kardió gyakorlatsor. Sajnos nem néztem meg előtte a videót, így 6. gyakorlatnál belezavarodtam kicsit, és ezzel a további edzést lelassítottam.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése