Végre jól aludtam éjjel, a derékfájdalmam elmúlt. A joga
lehetet a bűnös. Hát, kar és popsi részen érzek izomlázat. Az éhség nem
csillapodott, és a legnagyobb bűnözést ma követtem el. (4 db. Farsangi fánk)
Biztos vagyok benne, hogy a heti méretkezés nem zárul valami jól. Nem vagyok
büszke magamra, sőt szégyenlem, hogy a héten ennyire elhagytam magam. Sajnos
házimunka és a szép idő végett a mai edzés elmaradt. Készülve a hidegre,
kicsivel több tennivaló akadt a házban, és délután kirándult a család is picit.
A mai edzés helyett, kitaláltam egy elég érdekes kis edzésnek nevezhető tornát,
amit napközben alkalmaztam. Mivel emeleti házban élek, így kihasználtam az adottságait,
azaz a szintkülönbséget. Minden lépcső használatnál felfelé kettesével vettem a
lépcsőfokokat, és lefelé egyesével végeztem mélyguggolásokat. A lépcsők száma:
13
A nap végére már olyan izomlázam volt, hogy nehézkesnek
bizonyult a járás is. A nap folyamán, ezt a kört legalább 20szor megtettem,
tehát szép mennyiség jöhetett össze.
Elfogyasztott folyadék:1L
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése