1hó/21 nap

Pihenőnapok miatt, kicsit nehezebben indultam neki az edzésnek.

15 gyakorlat
fix ismétlésszám/ 50 mp. ugrálókötelezés
Eszközök: súlyzó, ugrókötél, equaliser
Sexy Summer Body Sweat - HiitMax #8
http://www.youtube.com/watch?v=f_rh_1MBXVg

Teljesített idő: 22,20mp.

Edzés előtti étkezés: 13,20óra
Edzés kezdés: 18,30 perc 
Elfogyasztott folyadék: 1,3L

Vélemény: A videó kardió, és erősítő gyakorlatok egyben. A helyes kivitelezés sem eset nehezemre, viszont előtte természetesen kiírtam a gyakorlatokat. Hasra sokat koncentrál, így a nyújtás feltétlen ajánlott a végén.