12 nap csalónap

12nap:

A csípő ízületem ismét nagyon fáj, ráadásul édeset kezdtem el kívánni. Nehéz a cukor iránti vágy megszüntetése, melyet először gyümölccsel, majd száraz müzlivel próbáltam elfedni. Mindkét élelmiszer bűntudattal csúszott le. Főétkezést csak délben tartottam, de mennyiségileg is több volt, mint az eddigi napokban. Az edzés helyett is inkább családi videó nézésbe kezdtem. A mai nap nem az én napom, szégyenlem, hogy ma megbuktam.
A folyadék fogyasztás a mai napon silány: 1,1l