Vékonyabbnak érzem magam. A csípő és hátfájást most nem
érzem, viszont a váll fájdalom erősödött. Az edzések ismét hatalmukba
kerítenek, várom is a délutáni intervallt. Próbálom a folyadékot növelni, de
nem sikerül.
20x oldalkitörés jobb lábbal ( zsák nélkül)
20x Supergirl jobb kéz, bal láb
20x oldalkitörés bal lábbal ( zsák nélkül)
20x Supergirl bal kéz, jobb láb
20x kitörés lábbal, jobb láb széken (zsák nélkül)
20x kitörés lábbal, bal láb széken (zsák nélkül)
20x fittlabdán popsi kitolás
http://www.youtube.com/watch?v=RjX-q33qv5g&feature=share&list=PL5417641063E97E91
Fitness - Tight Summer Booty Workout
Teljesített idő: 2 kör, 17,47perc
Edzés előtti étkezés: 12,30perc
Edzés kezdés: 21,10 perc
Elfogyasztott folyadék:0,8 L
Vélemény: A fix ismétlésszámos edzések jobban tetszenek, mint az intervall. Tatianna videóit kedvelem, található közte teljes videó, és gyakorlat bemutató videó is. A mai választásom egy popsira koncentráló edzés volt. Jó gyakorlat sor, rendesen megmozgat. Az ráfordított idő végett, csak 2 kört csináltam meg, de három kör is ment volna, ha a jogát kihagyom.
Edzés kezdés: 21,10 perc
Elfogyasztott folyadék:0,8 L
Vélemény: A fix ismétlésszámos edzések jobban tetszenek, mint az intervall. Tatianna videóit kedvelem, található közte teljes videó, és gyakorlat bemutató videó is. A mai választásom egy popsira koncentráló edzés volt. Jó gyakorlat sor, rendesen megmozgat. Az ráfordított idő végett, csak 2 kört csináltam meg, de három kör is ment volna, ha a jogát kihagyom.
Joga: Az első gyakorlat simán ment, de ami utána következett,
az csak könnyítettben. Hasra koncentrál, és elég rendesen érezhető, ahogy
feszít a hasizom. Kezdőként, odafigyelve is nehezen elvégezhető feladatsor.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése