7.nap:
Reggel a popsi részen éreztem
izomlázt. A tükörben még mindig húsgombócnak látom magam, mégis
összességében, könyebbnek érzem a testem. Szemmel látható változást a
comb tájékon látok. Az éjszakai alvás javult, már nem kellek fel
zaklatottan, és pocak fájással. Viszont a hátam ismét kezd fájni, így a
fekvés nem esik jól.
4 gyakorlat/10 ismétlésszám
3 kör
Eszköz: kézi súlyzó, zsák
Taken 2 The Limit - HiitReps #4
http://www.youtube.com/watch?v=JUfVdx8Lbcg
Teljesített idő:16,16mp
Kézi súly: 2,5kg
Zsák: 5kg
Edzés előtti étkezés: éhgyomor
Elfogyasztott folyadék: 1,3L
Vélemény:
Erős edzés, ezért néha picit pihennem kellet, néhány másodpercet. Az 1.
gyakorlatnál kis akadályba ütköztem, mert a kézi súlyzóm kerek, így
folyamatosan elgurult, és természetesen evégett gyakorlaton picit
változtatnom kellett. Ezt azzal orvosoltam, hogy csak egy súlyt
használtam, amit a fejem elé raktam egy törülközőre. Délelőtt jobban
esik az edzés, így hétköznap megpróbálom berakni az első étkezés elé.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése